সাদা চালের ভাত ১ কাপ ২০০-২৯০ লাল চালের ভাত ১ কাপ ২১৮ মুগ ডাল খিচুড়ি ৩/৪ কাপ ১৭৬-২১৫ প্লেন পোলাউ ১ কাপ ২৫৮ চিকেন বিরিয়ানি ১ কাপ ৪১৮ সবজি বিরিয়ানি ১ কাপ ২২০ খাসির বিরিয়ানি ১ প্লেট ৪৭০ ফ্রাইড রাইস ১ কাপ ১২০-৩৯০ রুটি জাতীয়/ অন্যান্য শর্করা সাদা পাউরুটি ১ স্লাইস ৬৭-৯৬ লাল পাউরুটি ১ স্লাইস ৬০-৮৯ বান রুটি ১টি ১৫০ সাদা আটার রুটি ১টি ৭২ লাল আটার রুটি ১টি ৬০ পরোটা তেলে ভাজা ১টি ২৪৩-২৯০ আলু পরোটা ১টি ৩০০ লুচি ১টি ১৪০ নান রুটি ১টি ৩১২ নান রুটি মাখন সহ ১টি ৪২৪ চালের রুটি ১টি ১০৫ রুমালি রুটি ১টি ২০০ রুমালি রুটি ঘি সহ ১টি ২৪৫ তন্দুরি রুটি ঘি সহ ১টি ১০২-১২০ তন্দুরি রুটি ঘি ছাড়া ১টি ১৪৭ নুডুলস সিদ্ধ ১ কাপ ২২০ চাওমেই ১ প্লেট ১৮২০-২৪৩০ কর্ণ ফ্লাকেস ১ কাপ (৩৫ গ্রাম) ৩৭০ ময়দা ১ কাপ ৪৫৫ সাদা আটা ১ কাপ ৪০০ লাল আটা ১ কাপ ৩৫৬ চালের আটা ১ কাপ ৫৭৮ দুধ দুধ ১ কাপ ১৪৬ লো ফ্যাট দুধ ১ কাপ/২৪০ মিলি ৯০ কনডেন্সড মিল্ক ১/২ কাপ ৪৯০ সয়া দুধ ১ কাপ ৯০ ডাল মসুর ডাল রান্না করা ১ কাপ ২২৬ ১০০ গ্রাম ১১০ মুগ ডাল রান...